رشد و افزایش عزت نفس

گزیده ای از کتاب «رشد و افزایش » اثر ماتیو مک کو و پاتریک فنینگ

این کتاب که در شانزده فصل سازمان یافته، برای دو گروه از خوانندگان تدوین شده است: درمانگران و کسانی که به طور خودانگیخته به پرورش و افزایش عزت نفس خود و دیگران علاقه دارند.

محتوای کتاب ضمن دارا بودن یک مبنای قوی نظری «شناخت‌درمانی با تاکید بر بازسازی شناختی» بسیار کاربردی است.
با استفاده از روش‌های بازسازی شناختی معرفی شده، با شناخت دقیق خودگویی‌های منفی، روبه‌رو شدن با تحریف‌های شناختی خود و ایجاد خودارزیابی‌ها دقیق‌تر و مشفقانه‌تر، می‌توان مستقیما برای بالا بردن خودارزشمندی مداخله کرد.

منبع: شهر کتاب آنلاین

اشتراک گذاری این مطلب در شبکه های اجتماعی: